학습과 뇌가소성에 대한 이해, 습관 형성/ 교체
이번 글에서는 학습과 뇌가소성의 관점에서 본 습관 형성에 대한 전반적인 이야기를 담아보고자 합니다. 뇌가소성 측면에서 봤을 때 습관은 자동화의 결과이며 새로운 습관 또한 반복을 통한 안정화가 되어가는 과정, 그 안에서 보상 체계 설정과 습관을 유지하는 것, 회복 과정에서 흔하게 겪는 오류와 재조정 과정, 뇌가소성 발달 단계에 따른 습관의 차이, 습관 교체에 대한 오해와 주의점까지 하나씩 … 더 읽기