학습과 뇌가소성 회복과 변화, 습관 형성
이번 글에서는 학습과 뇌가소성이 회복과 변화의 과정을 거치면서 장기적인 습관을 형성하는 전략에 대한 전반적인 이야기를 하고자 합니다. 장기 습관 형성이 어려운 이유는 무엇일까, 뇌가소성 반복 행동의 관계, 작은 행동 반복이 장기 변화에 미치는 영향, 회복 과정이 습관 유지에 중요한 이유, 환경 요인이 행동 자동화에 미치는 영향, 장기 습관 전략이 중요한 이유까지 다루겠습니다. 장기 습관 형성 … 더 읽기